年轻人睡眠惨被“剥夺”,老失眠有好方法吗

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3月21日是世界睡眠日。智联研究院联合Just So Soul研究院于当日共同发布《2022中国职场青年睡眠质量报告》。报告数据显示:“白天易犯困、入睡难、睡眠质量差成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题。”另外,中国睡眠研究会也发布报告指出:“中国成年人失眠发生率高达38.2%,意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。”失眠问题发生在各个群体之中,已然成为值得全社会关注的话题。诸如“老失眠有好方法吗”、“睡眠不好怎么办”等问题也引发诸多热议。

在日常生活中,很多人会选择用跑步、睡前泡脚、睡前喝牛奶,喷洒助眠喷雾等方式来助眠,但也有人反映这些方法治标不治本,且收效甚微,失眠问题长期得不到解决,极易发展成为顽固性失眠,其危害不容轻视。《美国国家科学院院刊》发布研究结果表明:人生有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠是一个消除疲劳,养精蓄锐的过程,夜晚难以入睡,实际上是在透支我们的健康。每晚睡眠不足6小时,持续一周,人体内就会有711种基因功能发生改变。其中涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。

既然失眠的危害如此之大,那么从根本上来说,老失眠有好方法吗?其实是有的,我们不妨从传统中医中寻找答案。事实上,失眠从来都不是现代人的“时代病”,古人也有失眠的困扰,清代诗人纳兰性德就发出感叹:“别绪如丝梦不成,那堪孤枕梦边城”。说不定在某个辗转难眠的夜里,他也会发出“老失眠有好方法吗“的疑问。除了纳兰性德,还有不少诗人喜欢在失眠的夜里作诗,比如大诗人苏轼就在失眠的夜里相约好友张怀民夜游承天寺,并作出《记承天寺夜游》的千古名作。可见,古人失眠的现象也很普遍。因此,传统中医中记载着相当丰富的助眠良方,沿用到今天,依然可以回答现代人“老失眠有好方法吗”这一问题。

古人讲究”先睡心,后睡眼“。这是传统中医留给我们的深睡要诀,即睡觉之前要保持情绪的稳定,摒除一切喜怒忧思、烦恼杂念,放松精神,静静地躺着,使大脑处于轻松状态,才能更快入睡,不能睡心者是难以安寐的。在浩如烟海的中医典籍中,记载着这样一个方子——“助眠四君子方”,即以酸枣仁、五味子、茯苓、百合为主要成分配伍而来的助眠药方,四君子联手调和五脏,达到清心安神,宁心静气的功效,最终达到补亏虚、调阴阳、助睡眠的作用。

为了解决好“老失眠有好方法吗”这一问题,营养屋研发团队对“助眠四君子方”进行了更深层次的研究,融以现代工艺研发并推出了郎益欣酸枣仁五味子茯苓将囊,为现代国人提供更加方便有效的助眠新方案。郎益欣研发团队选取优质产区的原料,并以先进的现代工艺提取出“四君子方”配方中酸枣仁、五味子、茯苓和百合的关键成分进行科学配比,充分发挥酸枣仁缓解虚汗烦渴、烦心不得眠;五味子上益心气、下滋肾阴、宁心安神;茯苓滋养心神;百合润肺止咳,清心安神的功效。四物草本,静心助眠,从身体内部调理出发,发挥“四君子方”补肾、养心、降火、除烦的四大机制,助力现代国人优质睡眠。同时其采用药食同源的原料配方,可有效保障消费者的睡眠安全。

除从传统中医中汲取灵感,郎益欣研发团队也不忘吸收西医中的长处,在发挥酸枣仁失眠配方长效助眠的作用的同时,推出营养屋郎益欣褪黑素片,帮助消费者调理生物钟,快速进入睡眠状态。消费者可以通过自行搭配达到长效调理,短效助眠的效果,毕竟要“先入睡,才能睡好觉”。

当睡眠问题成为社会性话题时,营养屋积极承担起企业责任,以其专业实力为解决“老失眠有好方法吗”这一问题贡献了自己力量。未来,我们期待更多行之有效的助眠方案被提出与验证,让每一个国人都能睡个好觉。